西昌天立学校一周营养食谱
2024-04-09 17:49 来源: 凉山州西昌天立学校
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凉山州西昌天立学校

每周食谱-小学部

2024.4.8-4.12

凉山州西昌天立学校营养食谱每周制定一次,采用粗细粮搭配、荤素搭配、咸甜搭配等,保证学生饮食健康、每日营养摄取量合理,充分满足学生日常生活所需,促进身体健康成长。

星期一

早餐

紫薯馒头、葱香豉油蒸蛋、玉米粥、炝炒小白菜、红椒白瓜

早间餐

沙拉面包

午餐

土豆烧排骨、碎肉豇豆、炝炒瓢儿白、蒜苗烧凉粉、三鲜汤、珍珠米饭、水果

晚餐

西芹肉片、番茄鸡蛋、白油冬瓜、炝炒大白菜、紫菜蛋汤、珍珠米饭

晚间餐

枣沙蛋糕、纯牛奶

星期二

早餐

米粉、鲜肉包、五香卤蛋、小米粥、烫生菜、炝黄瓜丁

早间餐

红豆面包

午餐

冬瓜海带炖鸡、火爆猪肝、炝炒油麦菜、烩胡罗卜丝、南瓜汤、珍珠米饭、水果

晚餐

白萝卜炖排骨、香锅鸡、炝炒香油菜、蒸老南瓜、酸菜粉丝汤、珍珠米饭

晚间餐

芝麻蛋糕、纯牛奶

星期三

早餐

南瓜花卷、葱香豉油蒸蛋、黑米粥、蒸玉米棒、蒜泥西兰花

早间餐

果酱面包

午餐

番茄手工原子、宫爆鸡丁、炝炒青菜、酸辣土豆丝、白菜豆腐汤、珍珠米饭、水果

晚餐

青笋黄焖鸡、梅菜扣肉 、糖醋莲白、红椒花菜、大骨带丝汤、酸菜肉丝炒饭

晚间餐

抹茶蛋糕、纯牛奶

星期四

早餐

油条、五香卤蛋、豆浆、醋溜白菜、酸辣土豆丝

早间餐

芝麻面包

午餐

红烧牛肉、鱼香肉丝、青椒豆干、炝炒凤尾、丝瓜蛋汤、珍珠米饭、水果

晚餐

莲藕炖猪脚、尖椒洋葱回锅肉、炒小南瓜丝、素炒棒菜、大骨绿豆汤、珍珠米饭

晚间餐

番茄酱蛋糕、纯牛奶

星期五

早餐

面条、鲜肉包、营养鸡蛋、红薯粥、烫菠菜、炝炒莲白老婆饼

早间餐

黄金鸡腿

午餐

青椒土豆回锅肉、白菜炖粉条、鱼香茄子、银耳汤、珍珠米饭、水果

 通讯员:董丽萍

 记者:罗兵 梁成祥 刘明菊 宋涛 薛子健

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